艾灸减肥可以天天做吗？艾灸减肥靠谱吗？
时间：2020-07-08 07:53:19
来源：丽人时尚网
艾灸减肥一般都是通过刺激穴位来减肥的，那么艾灸减肥可以天天做吗?来看看艾灸减肥多久可以见效?
一、艾灸减肥可以天天做吗：
艾灸减肥虽然有好处，但是不建议大家天天做艾灸。艾灸主要是有保健的作用，会针对每个人的实际情况来制定艾灸的频率。如果想要效果更好的话，那也可以多做几次。一般减肥的人建议一两天做一次艾灸，然后根据实际情况来调整一下。艾灸一般是需要坚持才能够看到结果的，如果是三天打鱼两天晒网的话，那么效果就会很一般。一般艾灸需要坚持半年或者是一年的时间，在艾灸期间，我们也需要控制饮食、坚持锻炼来巩固减肥的成果。
二、艾灸减肥多久可以见效：
一般艾灸三个月就可以见到效果，艾灸减肥的效果是因人而异的。如果是每天艾灸一次，每个穴位十分钟的话，需要三个疗程，也就是三个月能够见到效果。艾灸主要是刺激我们的穴位，然后促进我们的肠胃蠕动，然后达到减肥的效果。
艾灸之后，因为我们的皮肤受热毛孔张开了，所以不能够立马洗澡，不然会受凉会感冒，还会影响身体新陈代谢。在艾灸的时候，应该保持心情的平静，不应大喜大悲。艾灸需要长时间坚持，不可能一蹴而就，所以大家一定要有坚持的的恒心。艾灸在上午和下午都可以进行，如果与市面的情况，那么选择在晚上效果会比较好。
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