产后减肥注意事项是什么？生完孩子后多久可以减肥？
爱美之心人人皆有，在生完宝宝之后，不少女性对自己的身材恢复都十分在意。生完孩子后多久可以减肥?先来了解一下基础常识吧。
女性在生完孩子之后，身体是会有很长一段时间的恢复期的。那么，生完孩子后多久可以减肥?产后减肥注意事项又有哪些?跟我一起看看吧。
一、生完孩子后多久可以减肥
1、一般来说，产后减肥，至少要等到六周左右再进行。在减肥开始之前，先去医院复查，根据医生检查的结果，来决定是否可以开始减少热量摄入，是否可以进行运动减肥。
2、如果是母乳喂养的话，建议至少要等到产后两个月，再开始控制饮食。过早控制饮食的话，可能会减少乳汁分泌，对喂养宝宝不利。
3、另外，如果你是剖腹产，或者产后有背痛等不适症状，最好在咨询医生后，再考虑产后多久开始减肥。爱美固然是可以的，运动也很有利于健康，但是产后减肥，首先要看看自己的身体是否准备好了。
二、产后减肥注意事项
1、饮食
饮食上，要科学调整饮食结构，改善饮食结构，通过合理膳食来达到更好的修身效果。千万不可过度节食少食，这样虽然说短时间内能瘦下来，但是对长期身体健康是很不利的。
2、运动
运动是最健康的减肥方式了，产后运动减肥，一般是做些简单的家务，饭后坚持散步，基础瑜伽动作等方式。这些方式较为温和，并且可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量。
3、药物
药物是不建议的减肥手段，俗话说“是药三分毒”，减肥药也不例外。尤其是有进行母乳喂养的情况下，胡乱服用药物，还可能会对宝宝有一定的影响。
4、物理
物理手段，主要就是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。这类方式通过加热、震动，促进脂肪代谢分解，使人体排汗增加，消耗能量，继而促进脂肪的消耗分解。
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